Nos activités
chez K Lab
Découvrez une expérience du bien-être à proximité de Lille avec nos cours de Pilates et Gym des Fascias conçus pour vous guider vers l’équilibre et la vitalité. Chez K Lab, nous vous invitons à plonger dans un univers apaisant où la pratique de la gym et du Pilates devient une véritable exploration du corps, de l’esprit et de l’âme.
Nos cours de Gym des Fascias
Une pratique douce pour relâcher les tensions & gagner en mobilité
Cours de gym des Fascias à Marcq-en-Baroeul
- 1h
- Séances collectives
- 18€ la séance / 160€ les 10 séances
La Gym des Fascias est un cours de gym douce pour prendre soin de votre corps en profondeur, apaiser le système nerveux et retrouver une sensation de légèreté.
Pendant 1h, nous redonnons du mouvement à ce réseau avec des gestes lents, fluides et tridimensionnels, dans toutes les directions : étirements globaux, mouvements rebondissants, auto massages, tremblements libérateurs et temps d’écoute du corps les yeux fermés.
Prévoyez des vêtements souples et confortables, ainsi qu’un sweat ou une couche chaude supplémentaire. Les mouvements doux et les moments de détente au sol peuvent faire baisser la température corporelle.
NB : Vous devez créer un compte K Lab sur la plateforme Deciplus pour réserver vos cours de yoga et de pilates
Qu'est-ce que les fascias ?
Les fascias forment un réseau continu de tissus qui enveloppe et relie tout le corps : muscles, articulations, organes. Ils participent à la souplesse, à la transmission des forces, à la stabilité et à la perception de notre corps. Longtemps ignorés, ils font aujourd’hui l’objet d’une recherche scientifique très active. Stress, posture, sédentarité ou manque d’hydratation peuvent les rendre moins souples. Le corps se raidit alors peu à peu, les tensions s’installent et peuvent devenir douloureuses.
À qui s'adresse ce cours ?
Le cours s’adresse aux adultes de tous âges et de toutes conditions physiques. Que vous ressentiez des douleurs, que vous soyez en reprise d’activité ou simplement en quête d’un moment pour vous, chaque mouvement s’adapte à vos possibilités du jour.
Sportifs, ce cours est aussi pour vous. En complément de votre entraînement, il entretient la mobilité, l’élasticité et la coordination, favorise la récupération entre les séances et vous aide à percevoir les tensions avant qu’elles ne s’installent.
Pourquoi pratiquer ?
Parce que les fascias relient tout le corps. En prendre soin, c’est agir sur l’ensemble. Une pratique régulière contribue à relâcher les tensions et peut aider à diminuer certaines douleurs, notamment du dos. Elle entretient la souplesse et l’élasticité des tissus, améliore la mobilité, la posture et l’équilibre, et apporte une détente profonde qui favorise un sommeil plus apaisé.
Nos cours de Pilates à Marcq en-Baroeul
Nos séances de pilates sont conçues pour vous apporter une harmonie totale entre le corps et l’esprit. Chez K Lab, chaque séance est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est une immersion dans l’art du mouvement contrôlé, guidé par nos professeurs certifiés et passionnés.
Cours de pilates : Pilates Mat
Cours de Pilates Mat
- 55mn
- Cours collectifs de 2 à 8 personnes max
- Pilates Mât : 18€ la séance / 160€ les 10 séances
Le Pilates Mat ou Pilates au sol, se pratique au sol et se concentre sur le renforcement musculaire, la flexibilité, la coordination et la posture.
NB : Vous devez créer un compte K Lab sur la plateforme Deciplus pour réserver vos cours de yoga et de pilates
Cours de pilates : Wall Unit Pilates
Cours de Wall Unit Pilates
- 55mn
- Cours collectifs de 2 à 4 personnes max
- Wall Unit : 40€ l’unité / forfait 5 cours : 185€ / forfait 10 cours : 350€ / forfait 20 cours : 600€
NB : Vous devez créer un compte K Lab sur la plateforme Deciplus pour réserver vos cours de yoga et de pilates
Nos cours de sophrologie à Marcq en-Baroeul
Séances de groupe
- 55 mn
- Séances collectives
- Entre 12 et 18€ (dégressif selon formule)
- Jeudi et samedi de 10h à 11h puis de 11h à 12h
Nous vous proposons des séances de sophrologie en groupe dans une dynamique collective bienveillante. Nos séances tiennent compte de votre niveau de pratique, de votre âge et de vos objectifs personnels, qu’il s’agisse de gestion du stress, d’amélioration du sommeil ou de renforcement de la concentration.
NB : Vous devez créer un compte K Lab sur la plateforme Deciplus pour réserver vos cours de sophrologie
